休眠與 Fast Startup

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建議

依裝置類型

在沒有使用休眠的遊戲桌上型電腦上，請停用休眠與 Fast Startup。在筆記型電腦上， 如果您使用 Hibernate 或 hybrid sleep，請保持啟用。

停用會刪除 hiberfil.sys 並確保完整關機，但會移除 Hibernate、hybrid sleep 以及關機後的加速啟動。

桌上型電腦

通常停用

筆記型電腦

通常保持啟用

磁碟空間

被釋放

會變更什麼

休眠會將記憶體狀態儲存到 hiberfil.sys，以便在完全斷電後還原工作階段。混合睡眠（hybrid sleep）使用同一個檔案，以防電力中斷。Fast Startup 會保留核心工作階段與驅動程式，以加快關機後的下一次啟動。

停用休眠時，Windows 會刪除 hiberfil.sys。休眠、混合睡眠與 Fast Startup 將無法使用。關機後，下一次啟動會執行完整的開機週期。重新啟動時，即使 Fast Startup 已啟用，也會執行此週期。

何時建議停用

• 不使用 Hibernate 與 hybrid sleep 的桌上型遊戲電腦；
• 在系統 SSD 上需要釋放 hiberfil.sys 所佔用的空間；
• Fast Startup 導致已確認的 driver、dual boot、掛載其他分割區或關機不正確的問題；
• 每次關機後都需要可預測的完整啟動。

何時保持啟用

• 筆記型電腦經常攜帶外出，且必須在不耗費電池的情況下保留工作階段；
• 使用 hybrid sleep 作為防止電力中斷的保護；
• 關機後的開機速度比釋放的空間更重要；
• 沒有與 Fast Startup 相關的問題。

停用會釋放磁碟空間，並移除休眠資料的寫入與讀取。關機將變成完整關機，而非混合關機。已啟動的 Windows 中的 RAM 不會被釋放，FPS 不會提升。

如何變更與還原

在 BoosterX 中開啟 「最佳化」→「電源選項」→「休眠」，並將開關切換到「啟用」：BoosterX 會停用休眠與 Fast Startup。點擊頁面底部的 「套用」。如果已啟用 「即時套用」，變更會立即執行。

若要還原，請將 「休眠」 切換到「停用」並點擊 「套用」：BoosterX 會還原標準休眠。停用後，請確認 Hibernate 項目已消失，且 hiberfil.sys 不再佔用空間；啟用後，請確認所需的 power state 可用。

來源與驗證範圍

• Microsoft: System power states，Fast Startup、Hibernate 與 hiberfile 的關聯。
• Microsoft: How to disable and re-enable hibernation，對 hybrid sleep 與 hiberfil.sys 的影響。
• Microsoft: Powercfg command-line options，hiberfile 的類型。

在 Modern Standby 系統上，可用的 power states 可能不同。在筆記型電腦上停用前，請確認實際使用的 Sleep 與 Hibernate 情境。

最後驗證：2026-09-20。